Il Taiji Quan (spesso scritto Tai Chi Chuan o anche solo Taichi) è una delle più importanti discipline delle arti marziali cinesi. Ispira i suoi movimenti al concetto filosofico del “principio originario” – Taiji – in cui le forze opposte Yin e Yang permettono la manifestazione dell’essenza vitale e del mondo materiale con la loro interazione e il loro perpetuo movimento.

Il movimento Taiji che, a prima vista, può sembrare una danza lenta e rilassata, dai movimenti ampi e gentili, è in realtà l’espressione di tecniche marziali. La sua particolare postura consente il corretto e naturale scorrimento del Qi, l’energia che sta alla base della vita secondo la Medicina Tradizionale Cinese. In tal senso, questa disciplina è al contempo tecnica di difesa personale ed esercizio di medicina preventiva.

Poiché il suo movimento è armonico e naturale, il Taiji Quan consente a ciascun individuo di rapportare la pratica alle proprie possibilità fisiche e atletiche.